ダイエットを成功させる時に大切なのは、無理に我慢はしないこと✨最初は、食事の量を少し減らすこと運動することだけいい🌟
りんご🍎です🎶
今日は、夜は、
フットサル
をしました⚽️
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月に一回フットサルをしているのですが、普段スポーツをする機会がなあ私にとっては、唯一の楽しみです🎶
フットサルをするにあたって、デニーズで
和風ハンバーグ
を食べました🌟
今、ダイエット中なのでもちろんハンバーグ以外のセットはなし😃笑
前は当たり前のように、
ハンバーグにはご飯をつけるもの
と思ってましたが、今となっては
ハンバーグが食べれるだけでもご馳走‼️
私自身の中で、食事の常識が変わりました😃
周りにも、ダイエットなんて出来ないという人がいますが、今凄く感じるのは
食べたいものを我慢しているから
じゃないかなと感じます✨
もちろん食べる量や、食べるものには気をつけますが、
0にするのではなく、
これは食べない方がいいけど、
これだったら食べてもいい
と妥協案を出してあげる事が成功への一歩な気がします✨
私は、100%食事制限するのは無理で、
逆に食べない方が食べたいに繋がる気がします‼️
我慢は身体にも心にも悪影響です😭
あとは、
一緒にダイエットを頑張る仲間
がいることがダイエットを成功させる鍵だと思います🌟
最後まで、読んでいただきありがとうございました🎶
