ランジトレーニング🏋️♂️
りんごです🎶
友達からランジトレーニングがいいとオススメされた‼️
でも、全くどんなものなのかわからなかったので、ます調べてみました😃
https://toremo.jp/archives/3799
太ももとお尻を鍛えるトレーニング✨
痩せるためには、下半身を鍛えることが大事と聞き、縄跳びをしている私からすると凄く魅力的なトレーニング😆
トレーニングのバリエーションが増えて凄く嬉しい‼️
それも、両足10回ずつ×3セット🎶
60回すればいいので、目標達成なのでこれなら長く続けられそう⭐️
夏に、ビキニを着るという約束があるので、それまでにはビキニが似合うボディになるぞー✨
その為に、今日も楽しみながら食事制限、運動していきます🎶
今日も読んでいただき、ありがとうございました😊
