キネセラ・友達の練習のモデルとしてキネセラをしてもらいました😊

りんご🍎です🎶

今日は友達でキネセラの練習をしている人がいて、モデルとして

キネセラ

をしてもらいました😊

私の背骨は曲がっているみたいで、肩と背骨がバキバキなので、いつもキネセラをしてもらって

体質を改善

している感じです🎶

キネセラをしてもらうときはいつも痛くて、身体が悪い事をよく感じます😅

そして、キネセラが終わった後には、

サラダそうめん

をご馳走になりました😃

久しぶりのそうめんでしたが、美味すぎる💕

健康第一なので、

筋トレ、運動、食事制限、水分補給をしっかりして、健康維持をしていきます😊✨

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました🎶